牛肉のカロリー(和牛) はどれくらい? 牛肉のカロリー(和牛) 100gのカロリー:(肩、脂身つき)286kcal.(肩、皮下脂肪なし) 265kcal.(肩ロース、脂身つき) 411kcal. 得られるたんぱく質は? 100gの肉を摂取して得られるたんぱく質は20gくらいだそう ↓1日の目標…
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