豚肉 えのき ネギ ニンニク片3片 をココナッツオイルで コショウを少しいれて炒めて 梅肉と大葉と鰹節 最後に焼肉の塩ダレをかける ＝＞後日追記 ライザップトレーナーからのコメント 焼肉のタレは糖質が高いのでできれば控えましょう。 ココナッツオイルは…

今日はエビを使ったレシピ エビ15匹くらい キャベツ カリフラワー ガーリック3片ほど 塩胡椒 チリペッパー オリーブオイル 仕上げにレモン汁を少々 もう少し色味が出せると良いですが 糖質制限メニューで色鮮やかにするには 大葉やカイワレなど緑が映えるも…